ESamayal | Cooking Tips | Samayal | சமையல் குறிப்பு

variety rice

குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலை சாதம் செஞ்சு கொடுங்க.. செமயா இருக்கும் !

பள்ளி செல்லும் குழந்தைகள் இருக்கும் வீட்டில் உள்ள பெற்றோர் ஒவ்வொரு நாளும் ஸ்கூலுக்கு என்ன செய்து கொடுக்கலாம் என்று யோசன…

January 26, 2024

variety rice

பெண்களுக்கு இருக்கும் பல டென்ஷன்களில் என்ன சமைப்பது என்பதே பெரிய கவலை. தினசரி சமைத்து சமைத்து சளித்து போகும் அளவிற்கு உ…

August 07, 2023

variety rice

குடைமிளகாயில் கொழுப்புச் சத்து, கொலஸ்ட்ரால், சோடியம் ஆகியன குறைவாகவே இருப்பதால் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். உடல் எ…

June 14, 2022

variety rice

இறால் மீனில் உள்ள சத்துக்கள் அபரிமிதமானவை. கடல் உணவுகளில் ஒன்றான இறாலில் அதிகளவு புரதமும் மற்றும் வைட்டமின் டி அடங்கிய…

June 14, 2022

variety rice

தேங்காய் பால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு திறனை மேம்படுத்தும் ஆற்றல் மிக்கது. எனவே அடிக்கடி தேங்காய் பாலை அருந்தி வந்தால் நோ…

May 21, 2022

variety rice

சிறுநீர் அடக்கி வைப்பதால் அதில் நுண்ணுயிரிகளின் உற்பத்தி அதிகமாகி, நோய் உண்டாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும். இந்த பழக்கத்த…

April 11, 2022

variety rice

வளரும் குழந்தைகளுக்கு அவல் மிகச் சிறந்த ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுப் பொருள். அவலைப் பால் அல்லது தண்ணீரில் கலந்து நாட்டுச் சர்க…

March 03, 2022

variety rice

வெந்தயக் கீரையில் வைட்டமின்களும், தாது உப்புகளும் அதிக அளவில் இருக்கின்றன. வெந்தயக் கீரையை பல முறைகளில் சமைத்து உண்ணலா…

February 28, 2022

variety rice

உருளைக்கிழங்கு தோல்லுடன் சமைத்து சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகள் தீரும். அதனால் நோயாளிகள் குழந்தைகள் மற்றும் செரிம…

January 06, 2022